Pourquoi vous faire une présentation sur le stress" fléau du monde occidental" qui est un sujet complexe?

Parce que c’est l’un des facteurs qui influence notre santé et sur lequel nous pouvons agir en devenant acteur de notre santé au même titre que manger équilibré, bien dormir, pratiquer une activité physique…

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Du point de vue de la neurobiologie, l’état de notre santé repose sur l’équilibre de deux couples d’hormones : sérotonine-dopamine (humeur positive, sentiment de satisfaction), émotions positives et adrénaline-cortisol (réponse au stress) émotions négatives.

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Pourtant même informés, nous sommes arrêtés dans nos bonnes résolutions par des freins sociaux et économiques. C’est aussi le manque de temps, le rythme effréné de nos vies, le stress qui est accusé.

Observer, découvrir, comprendre et apprendre à dompter le stress nous engage dans une vie plus saine.

Bien sûr, une vie sans stress n’existe pas et d’ailleurs elle ne serait pas souhaitable. Le stress, principe fondamental du vivant, permet à un organisme de s’adapter à son environnement et de survivre. Cette mécanique physiologique ne devient nocive que lorsqu’elle s’emballe.

Il faut donc adopter de nouveaux réflexes de santé et de nouveaux comportements.

La gestion du stress devient une priorité majeure dans le monde du travail, de la société, de la médecine « mieux vaut prévenir que guérir ». Privilégier la prévention est l'avenir de la santé pour tous.

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                                   La relaxation et la réflexologie sont une aide pour trouver l’équilibre.

Une panoplie de pistes (méditation, cohérence cardiaque, yoga, exercice physique, création…) existe, différente selon les besoins et  la réceptivité de chacun, pour nous aider à retrouver l’équilibre. Le tout sans recettes culpabilisantes ou impossible à suivre.

SANS STRESS QUOI !